И здесь важно сказать честно:
человеку очень сложно в реальном времени разобраться самостоятельно. Не потому что он «не старается», а потому что привычные реакции, сопротивление и разговор с самим собой часто не дают увидеть ситуацию иначе.
Особенно это заметно при боли в теле — мышцы, суставы, ограничение движения.
Человек говорит:
«Я не могу»,
«Мне нельзя»,
«У меня не получится».
Эти мысли незаметно усиливают самообесценивание и затягивают восстановление.
В личной работе я снова и снова вижу одно и то же: когда рядом есть сопровождение, когда есть ясный план и поддержка, через несколько попыток человек понимает — может.
Появляется уверенность, тело начинает откликаться.